流产后可以吃什么水果和蔬菜?流产后可以吃的水果和蔬菜
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流产后不能吃什么?哪些水果是术后人群的禁忌呢?
1、橘子：含维生素C和钙质较多，能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。但橘子偏寒，需注意少食。山楂：含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血，有助于排出子宫内的淤血，减轻腹痛。桂圆：味甘、性平、无毒，能补脾胃之气，补心血不足，适合体质虚弱的流产后女性食用。
2、刚在做完人工流产后，胃肠道功能是较为弱的，阴部有渗血的状况，因此，人工流产手术后，不能吃活血化瘀的水果，也不要吃寒凉的水果。多吃鸡脯肉，鱼类，生鸡蛋及其当季水果和蔬菜水果。梨。从营养成分的视角看来，有的人吃梨会不舒适，很有可能是由于梨丰富多彩的膳食纤维导致的。
3、柿子。柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于流产时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。刺激辛辣性食品。如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。而且吸烟喝酒不利于子宫内膜的修复。田螺。
4、流产后建议多吃新鲜的蔬菜和水果，从西医来说没有特别的饮食禁忌，建议多吃桂圆、山楂、荔枝、红枣等水果，避免吃生冷、寒性的水果比如冰镇西瓜等。流产后一定要加强饮食的营养，吃蔬菜时一定要煮熟，不能吃凉拌的沙拉等食物。
5、适量食用：由于刚做完人工流产，身体较为虚弱，胃肠道功能也相对较弱，因此吃水果时要适量，如香蕉、苹果、葡萄等时令水果可以少量食用。注意温度：如果天气较冷，特别是冬天，水果应适当浸泡在热水中后再食用，以避免因水果过凉引起的胃肠道不适。
关于做完人流后可以吃什么水果和蔬菜?的问题
可以，多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。饮食清淡点，不要吃辛辣刺激的食物为好，但注意不能吃梨、西瓜这样凉性水果的，多休息为好，以后同房做好避孕措施 人流之后能吃水果喝可乐和姜汤，注意休息，不要吃生冷刺激性食物就行了。手术流产以后应补充维生素，建议吃些新鲜的水果和蔬菜，但是不宜吃过凉的水果。
新鲜蔬菜和水果： 蔬菜：如芹菜、胡萝卜、莴笋、茼蒿、白菜、茄子、西红柿等，富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力，促进子宫恢复。 水果：如橙子、苹果、葡萄、奇异果、樱桃等，富含维生素C和其他抗氧化物质，有助于身体抵抗感染，加速子宫恢复。
要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。
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流产第六天吃什么
香蕉。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。产妇多卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一。所以，产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入充足的铁质，乳汁中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助。橘子。
应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等。此外，要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
专家建议：小产后日常补养气血，还可以用黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等。猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率，为此饮食上需要注意荤素搭配才是。小产后多数女性会有负面情绪，为缓解并恢复自信。
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